AIDA 1 自由潜课程
自由潜水入门课程
AIDA 1课程是自由潜水的入门课程，适合零基础的初学者。课程内容包括自由潜水的基础理论、呼吸技巧教学和安全知识讲解，以及在泳池和浅水区（5米）的基础训练。
课程时长: 1天（理论+实践）
训练地点: 北京热浪玩家潜水冲浪馆（金盏店）
课程安排
上午课程
- 自由潜水基础理论
- 呼吸技巧教学
- 安全知识讲解
下午实践
- 泳池基础训练（静态闭气体验1分钟，动态蹼泳体验15米）
- 浅水区体验（基础耳压平衡练习，鸭式入水体验，掌握下潜练习）
课程收获
自由潜水初体验潜水视频记录AIDA一星证书
AIDA 2 自由潜课程
自由潜水进阶课程
AIDA 2课程是针对已经具备基础潜水经验的学员设计的进阶课程。课程通过线上理论学习和线下实践训练相结合，帮助学员深入理解自由潜水的技巧和理论，提升潜水深度和时间。
课程时长: 2 - 3天（理论3h+实践9h）
训练地点: 北京热浪玩家潜水冲浪馆（金盏店）
课程安排
DAY 1 | 线上讲解
- 法兰在理论讲解
- 自主练习计划
DAY 2 | 线下理论+泳池区训练
- 理论课程（呼吸理论，压力平衡，相关技术及安全机制）
- 泳池训练（静态闭气2分钟，动态蹼泳40米，相关救援技术）
DAY 3 | 深水区训练
- 鸭式入水精进训练
- 恒重下潜（CWT）12米
- 潜伴安全互助演练
课程收获
潜水视频记录AIDA二星证书
课程说明:
- • 所有项目费用均已包含场地费与装备使用费